No.008　足のつる人・上まぶたがぴくぴく痙攣する人

私たちの体は、毎日の食事によってビタミン・ミネラルが補給されていますが、胃腸が弱かったり摂取量が少ないと異常を起こす前にいくつかの危険信号を出します。

マグネシウムが不足すると・・・
　　●上まぶたがぴくぴく痙攣する
　　●こむら返り・足がつる
　　●整理前の腰痛・下腹部痛がひどい



マグネシウムを多く含んでいる食品
　　ひじき・昆布・納豆・小麦胚芽・アーモンド
心当たりのある方のサプリメント

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